Harvemmin tulee ajatelleeksi, kuinka tärkeä elin nenä ja erityisesti sen kosteat limakalvot ovatkaan. Nenä on elimistön suodatin ja lämmönvaihdin – nenä lämmittää ja kosteuttaa sisään hengitetyn ilman elimistöllemme sopivaksi ja suodattaa siitä epäpuhtaudet pois. Jos nenä ei toimi oikein, emme voi hengittää kunnolla. Nenän limakalvon haavaumat voivat myös altistaa elimistömme erilaisille tulehduksille. Kaikkien kannattaa siis pitää hyvää huolta nenästään, mutta erityisen tärkeää tämä hoito on astmaa ja allergioita sairastaville.

Miksi nenän limakalvot kuivuvat?

Tavallisin syy nenän limakalvojen kuivumiseen on yksinkertainen ja vaaraton. Kylmä ilma, ilmastointi ja huoneilman lämmitys kuivattavat hengittämäämme ilmaa. Kuivan ilman hengittäminen puolestaan kuivaa nenän limakalvoja. Kierre on valmis.

Muita syitä nenän limakalvojen kuivumiseen:

• rakenteelliset erot – väljä nenä kuivuu helpommin kuin ahdas
• lääkkeet (erityisesti allergiaan tai tukkoisen nenän hoitoon tarkoitetut nenäsumutteet)
• naisilla hormonaaliset muutokset
• sisäilman epäpuhtaudet ja tupakointi
• suun kautta hengittäminen (uniapnea, kuorsaaminen)
• tiheä niistäminen
• voimakkaat hajut
• liiallinen alkoholin käyttö

Miltä kuiva nenä tuntuu?

Tavallisimmin kuiva nenä oireilee aristuksena, tukkoisuutena, karstaisuutena ja verenvuotona. Kuiva nenä saattaa aiheuttaa myös aivastelua, kutinaa, kihelmöintiä, ihon punoitusta nenän alueella ja nenän kautta hengittämisen vaikeutta.

Mitä kuivalle nenälle voi tehdä?

Kuivan nenän hoitoon on saatavilla monenlaisia valmisteita. Nämä valmisteet ovat turvallisia ja niitä voi käyttää pitkäänkin. Valmisteita voidaan käyttää myös oireiden ehkäisyyn, mikä kannattaa ainakin oireista usein kärsivien muistaa. Valmisteet sisältävät mm. A- ja E-vitamiinia, öljyjä, vettä ja suoloja sekä dekspantenolia. Öljypohjaiset valmisteet ovat tehokkaampia ja niiden vaikutus on pitkäkestoisempi kuin vesipohjaisten.

Lämmityskautena sisäilman kuivuutta voi vähentää ilmankostuttimella.

Yksikertainen ja edullinen keino nenän kunnossapitämiseen on nenän huuhtelu. Huuhtelu kosteuttaa nenän limakalvoja, poistaa epäpuhtauksia ja eritteitä sekä parantaa nenän sisäpintaa peittävien värekarvojen omaa puhdistustoimintaa.

Milloin lääkäriin?

Lääkärin puoleen kannattaa kääntyä, jos itsehoitotuotteista ei ole apua.